Ile dziennie można wypić herbaty Picie herbaty w dużych ilościach niewskazane jest w przypadku chorych na anemię, ponieważ napar obniża wchłanialność wapnia i żelaza. Poza tym, na herbatę muszą uważać także kobiety w ciąży, osoby ze schorzeniami układu pokarmowego, z chorobami serca i problemami z ciśnieniem. 1 Nadmierne picie herbaty 2 W przeprowadzanych badaniach rzadko obserwuje się niekorzystne skutki picia nawet znaczących ilości herbaty. Przyjmuje się jednak, że bezpieczne dla większości ludzi jest picie od 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie. Często mówi się także o pozytywnym działaniu dopiero przy spożyciu co najmniej 3 do 5 filiżanek dziennie. 3 Ile czarnej herbaty można wypić dziennie 4 Ile herbaty dziennie można wypić? Herbata nie zawiera kalorii, można ją pić bezpiecznie każdego dnia. Istotna jest jednak ilość, a także jakość tej herbaty. Dobrej jakości herbata (parzona w liściach) nie zaszkodzi nawet wtedy, gdy będziemy pić kilka filiżanek dziennie. 5 Zielona herbata — ile dziennie można jej pić? Optymalne dzienne spożycie zielonej herbaty wynosi dwie-trzy filiżanki. Jest to jednak kwestia indywidualna i do dziennego spożycia zielonej herbaty najlepiej podejść rozsądnie. Jej nadmiar może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm. 6 Odpowiedź nie jest jednoznaczna, jednakże przyjmuje się, że dorosła osoba nie powinna wypijać więcej niż 5 filiżanek herbaty dziennie. Umiarkowanym i rozsądnym wydaje się przedział w granicach od 3 do 5 filiżanek herbaty dziennie. 7 Ile herbat dziennie w ciąży 8 9 10 Ile herbaty dziennie można wypić? Herbata nie zawiera kalorii, można ją pić bezpiecznie każdego dnia. Istotna jest jednak ilość, a także jakość tej herbaty. Dobrej jakości herbata (parzona w liściach) nie zaszkodzi nawet wtedy, gdy będziemy pić kilka filiżanek dziennie. 11 Chociaż umiarkowane spożycie herbaty jest bardzo zdrowym wyborem dla większości ludzi, przekroczenie filiżanek ( ml) dziennie może mieć negatywne skutki uboczne. Czytaj też: Czy. 12